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손 하나 까딱 않고 살 빼는 다이어트 10

 

 

 

누울 곳만 있으면 운동 준비 끝!!

이제 누워서 운동하세요~

 

B사 누워사하는 운동기구 : 밸런스핏 프로 밸런스 운동기 30만원대

 

 

세상에서 가장 편한 자세로 살을 뺀다고?!

상상이 현실이 되는방법

 

누울 곳만 있으면 운동 준비 끝

누워서 하는 운동기구

요즘은 누워서 운동해도 파이팅이 넘치게 할 수 있어요~

 

준비자세는 다른거 필요없고 그냥 누우면 되요.

그 다음에 운동기구 안 보드에 발목을 살포시 올리면 분당 210회 좌우로 왕복 운동에 전신이 힘차게 흔들리기 시작합니다.

누워만 있어도 전신 스트레칭이 가능!!

 

 

온몸이 좌우로 흔들리면서 특히 옆구리 살이 사정없이 흔들려서 옆구리 근력이 당기고 자극을 받는거 같아요.

옆구리 라인이 정리되는거 같아요 라는 후기들이 많아요.

 

그리고 다이어트 시작과 동시에 찾아오는 변비! 이 운동의 장의 기능을 활성화해 변비 해소에도 탁월하다고 해요.

 

 

 

더 격한 운동을 하고 싶다면?

누운 자세에서 허리만 살짝 들어주면 복부 허리 코어 부위에 무게 중심이 되어 운동을 하기 때문에 코어 근육 강화에 효과적이에요.

 

 

 

코어근육을 키워줘야 기초대사량이 증가하면서 요요현상없이 다이어트를 유지할 수 있어요.

코어자세하면 플랭크자세가 유명한데, 기초체력이 없는 사람은 플랭크하다가 바로 무너질 수 있는데..

이런 분들은 누워서도 코어 자극을 할 수 있어요.

 

특히 요즘 맘들의 출산선물로 인기있는 제품이라고 해요~

출산 후 틀어진 골반! 살은 빼고 싶은데 헬스장 갈 시간은 없고

그런데 밸런스핏은 누워서 딱 15분이면 골반교정과 함께 다이어트 운동효과까지!!!

 

골반이 틀어지면 다이어트도 잘 안된다는 사실 아셨나요?!!

 

거기에 운동하면서 족욕기능까지 한번에

몸을 따뜻하게 데워져서 운동효과를 더욱 올려줘요.

옆으로 하는 인어공주운동!!! 허리를 잘록하게 해주는거 아시죠~

이제 편하게 누워서 운동하세요

 

 

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